In primo luogo bisogna chiarire che l’ansia e’ una condizione dalla quale si puo’ venire fuori. Tuttavia, spesso si tende a credere che lo si possa fare da soli, quando e’ invece fondamentale rivolgersi a specialisti competenti. La nostra cultura ci spinge a preoccuparci ed intervenire di fronte ad un problema fisico e ad ignorare molto spesso tutto cio’ che invece riguarda gli aspetti emotivi e psicologici della nostra salute e del nostro benessere. Ignorare l’ansia non e’ la strada da percorrere se si vuole raggiungere una condizione di benessere psico-fisico. Al contrario molto spesso è proprio ignorando i sintomi o tentando soluzioni magari non adeguate che, senza volerlo, ne accresciamo la forza. Forse sembrerà strano, ma il sintomo non è qualcosa di cattivo in se’. Il sintomo è indicatore di qualcos’altro. Ha una funzione. Se riusciamo ad ascoltarlo e a trovarne il senso esso può indicarci elementi importantissimi per riuscire a venire fuori dalla spirale dell’ansia. In questo senso ritengo che la terapia farmacologica, pur essendo talvolta utile, non sia quasi mai la soluzione. Il farmaco, infatti, riesce a bloccare il sintomo che tuttavia, una volta interrotto l’utilizzo del farmaco, torna in tutta la sua veemenza e col suo carico di significati. Attenzionare e comprendere il sintomo con l’aiuto di uno specialista puo’ spingerci alla crescita personale, ad una migliore e piu’ matura consapevolezza di noi stessi. Reprimere l’ ansia serve soltanto a rafforzare quei meccanismi che hanno portato alla sua manifestazione. E’ necessario non sottovalutare l’ ansia e darle voce. Garantirsi un tempo ed uno spazio sicuro in cui poter con essa dialogare, per sentirla, comprenderla, attraversarla e gestirla.

A fondamento di una coppia c’è sempre un contratto. Quando parliamo di contratto di coppia non dobbiamo pensare solo agli aspetti legali, o comunque espliciti e condivisi che definiscono la relazione, ma anche e soprattutto agli aspetti impliciti e talvolta incosapevoli. Se da una parte ogni coppia concorda regole e si accorda su varie cose ... CONTINUA A LEGGERE >>

Accelerazione del battito cardiaco, sudorazione, tremore, senso di perdere il controllo, fame d’ aria, paura di svenire sono solo alcune delle manifestazioni dell’ansia. L’ OMS ha stimato che il 10% della popolazione adulta soffra o abbia sofferto di disturbi legati all’ansia (rapporto WHO, 2001). La pandemia dovuta al coronavirus, inoltre ... CONTINUA A LEGGERE >>